Penting! Ini Cara Membedakan Kartu BPJS Asli Dan Palsu

Ribut-ribut tentang pemalsuan yang berkaitan dengan kesehatan, rupanya masih belum usai. Setelah kasus vaksin palsu yang menggegerkan publik, beberapa wkatu yang lalu masyarakat dihebohkan lagi dengan kartu BPJS (Badan Penyelenggara Jaminan Sosial) palsu.

Kartu BPJS palsu ditemukan beredar di Bandung barat. Dilansir dari laman merdeka.com, kartu tersebut diterima warga dari lembaga yang berkedok peduli kaum dhuafa. Tak tanggung-tanggung, sebanyak kurang lebih 200-an orang yang terdaftar sebagai anggota BPJS abal-abal tersebut. Kebanyakan pesertanya adalah dari Desa Kertajaya.

Iuran pembuatan kartu BPJS palsu tersebut adalah Rp. 100 ribu per orang. Meski sudah menyetorkan iuran yang tidak sedikit biayanya, nyatanya kartu BPJS tersebut justru tak bisa digunakan. Padahal, jika mendaftar BPJS yang asli dan dikelola pemerintah, biaya administrasinya gratis meski tetap ada iuran bulanan maksimal Rp. 80.000 untuk kelas I.

Lalu, bagaimana kita mengetahui apakah kartu BPJS milik kita asli atau palsu? Berikut panduannya, seperti yang kami kutip dari panduanbpjs.com.

• Kartu BPJS asli memiliki gambar pulau-pulau Indonesia. Kartu BPJS palsu, polos.
• Di balik kartu BPJS asli, tertera 3 peraturan pemakaian penggunaan kartu BPJS. Kartu BPJS palsu mencetakan 8 peraturan penggunaan kartu yang disebut dalam peraturan e-ID BPJS>
• Hasil cetak kartu BPJS jelas dan rapi. Kartu BPJS palsu cenderung asal-asalan dan buram.
• Barcode pada bagian depan kartu BPJS lebih jelas dan beraturan. Kartu BPJS palsu terlihat berantakan.
• Cek nomor peserta yang tertera pada kartu. Kartu BPJS yang asli akan mencantumkan nomor keanggotaan yang teregistrasi di web BPJS.

Jika ada yang mencurigakan pada kartu BPJS-mu atau adanya layanan yang tak sesuai, kamu bisa menghubungi pusat informasi melalui layanan Call Center 24 jam BPJS Kesehatan di 1-500-400 atau pada nomor dan alamat yang tertera di lamanweb BPJS Kesehatan ini.

Semoga kita terhindar dari praktek-praktek pemalsuan yang merugikan rakyat ya, Ladies.

:::vemale.com:::

Alasan Diet Mayo Tidak Boleh Makan Sambal

ADA pelengkap hidangan yang tidak boleh disantap ketika menjalani diet mayo. Salah satunya adalah sambal. Mengapa demikian?

Sambal terbuat dari cabai yang mengandung senyawa capcaisin. Pelengkap hidangan yang memberi efek rasa menantang ini membuat penikmatnya makan lebih lahap.

"Pedasnya sambal itu membuat orang ingin makan lebih banyak," ujar Jocelyn Halim, seorang pakar gizi kepada Okezone di Jakarta.

Menurutnya, ketika menerapkan diet mayo dan makan sambal. Maka untuk mengatur porsi makan sehari-hari akan lebih sulit.

Karena itu, banyak katering diet mayo yang tidak menyertakan sambal di dalam menu khusus diet tersebut. (Baca: DIET MAYO DAY 4: Pelaku Diet Mayo Harus Banyak Minum Air Putih)

"Sambal itu tidak ada di dalam menu diet mayo. Bukan cuma sambal sebenarnya untuk saus kemasan itu juga tidak disarankan," tutupnya.

:::  lifestyle.okezone.com :::

Tahukah Kamu! Membuat Infused Water Tidak Dianjurkan Pakai Air Panas

AWALNYA infused water diracik bagi mereka yang bosan mengonsumsi air putih. Metode minuman ini memadukan aneka buah segar dengan air dingin dan disimpan selama 4-6 jam.

Tentu saja infused water akan lebih sehat jika rutin dikonsumsi. Pasalnya air yang bercampur buah ini terdapat vitamin dan nutrisi lain dari buah tersebut.

Namun ada anggapan bahwa infused water bisa dibuat dengan campuran air panas. Lantas bagaimana dengan khasiatnya?

“Ada beberapa jenis buah dimana vitaminnya akan larut dalam air, seperti vitamin C. Kalau buah tersebut direndam dalam air panas maka vitaminnya bisa rusak,” ucap ahli gizi, Dr. Grace Judio-Kahl di Jakarta, belum lama ini.

Menurutnya, minuman infused water akan lebih sehat jika buahnya direndam dalam air dingin. Terlebih jika buah yang dipadukan kaya akan vitamin C, seperti jeruk, stroberi, lemon atau kiwi.

Penggunaan air dingin pada infused water dapat mempertahankan nutrisi yang terkandung di dalam buah. Selain itu rasa dari infused water akan lebih nikmat.

“Memang harus pakai air dingin karena lebih enak. Kalau pakai air hangat atau panas rasanya jadi kurang sedap, buahnya jadi hancur,” tutupnya. 

:::  lifestyle.okezone.com :::

Ini 5 Buah yang Bagus Dikonsumsi Pelaku Diet Mayo

BINGUNG memilih buah apa saja yang ingin Anda santap saat menjalankan diet mayo? Ada beragam buah yang bisa dikonsumsi saat menjalankan diet.

Jika Anda pergi ke toko buah, beberapa deretan buah ini bisa menjadi pilihan menarik untuk disertakan dalam menu diet Anda.

Markisa

Buah bertekstur unik ini bisa Anda santap saat menjalankan masa diet. Kandungan vitamin A dan C, kalium, serta seratnya bisa membantu penurunan berat badan Anda lho.

Belimbing

Buah tropis ini bisa juga ditambahkan sebagai pelengkap menu salad. Selain mempercantik tampilan salad karena bentuk bintangnya, rasa gurih dan segar dari belimbing itu sangat bermanfaat untuk melengkapi kebutuhan vitamin dan mineral dalam tubuh.

Mangga

(Foto:Mangoesnet)

Memilih mangga sebagai hidangan pencuci mulut adalah salah satu alternatif menarik. Anda bisa mengkreasikan buah yang satu ini menjadi sajian menarik dan bisa menggugah selera menu diet. Misalnya, membuatnya menjadi sop buah.

Jambu klutuk

Hampir semua orang menyukai buah yang satu ini. Rasa manis dan sedikit asam berbalur menghasilkan rasa yang lezat. Tak ada salahnya mengonsumsi jus yang kaya akan vitamin A, serat, kalium, dan beragam mineral lainnya.

Kiwi

(Foto:Wikihow)

Buah dengan rasa asam ini selalu cocok dijadikan dalam bentuk apapun. Anda bisa membuatnya dalam ragam bentuk, misalnya menambahkannya ke dalam salad, smoothies, jus, atau yoghurt sesuai dengan selera Anda. Demikian dikutip dari laman Webmd, Rabu (19/10/2016). 

:::  lifestyle.okezone.com :::

Tips Menggoreng Kentang Renyah Seperti Yang Di Jual Di restoran

Tips Menggoreng Kentang Renyah Seperti Yang Di Jual Di restoran, Memasak kentang goreng yang renyah memang sebuah tantangan. Banyak kentang yang digoreng layu karena ketidakpahaman cara mengolahnya.

Dilansir Boldsky, ada beberapa cara membuat kentang terasa lebih renyah. Misalnya, dengan menggorengnya setengah matang kemudian memanggangnya di microwave. Namun, cara ini membuat tingkat kerenyahan tidak merata.

Pertama, yang Anda harus lakukan adalah memilih kentang idaho karena varietas ini memang cocok untuk dijadikan gorengan. Ukuran kentang ini besar dan tidak menyusut saat digoreng.

Masih ada lima cara untuk membuat tekstur kentang menjadi renyah, berikut rangkumannya.

1. Tutup kentang yang telah dipotong dengan kertas atau tisu agar tidak basah saat digoreng. Cara ini mampu menghasilkan kentang yang garing.

2. Gunakan tepung tapioka untuk melumuri kentang yang telah dipotong.

3. Tepung kanji akan membuat kentang garing dengan sendirinya. Caranya, goreng kentang setengah matang, angkat dan lumuri dengan tepung kanji. Goreng lagi hingga garing.

4. Taruh potongan kentang ke plastik dan taruh di freezer selama semalam. Kemudian, goreng kentang dengan minyak panas.

5. Campurkan sedikit garam pada potongan kentang yang belum digoreng dapat menambah rasa renyah.

4 Cara Hentikan Kebiasaan Tidur Ngorok

Bagi sebagian orang, mendengkur saat tidur alias Ngorok dianggap sebagai kebiasaan lumrah, terutama jika seseorang sedang kelelahan.

Padahal, kebiasaan tersebut bisa menjadi sinyal adanya gangguan kesehatan yang jika dibiarkan dapat berakibat fatal.

Mendengkur, di satu sisi juga mengganggu orang yang tidur di dekat kita. Anda dapat berupaya mengurangi kebiasaan tersebut dengan empat cara berikut ini.

1. Ganti posisi tidur

Jika mendengkur terus terjadi setiap malam, ada baiknya mengganti posisi tidur. Tidur dengan posisi menyamping lebih jarang menimbulkan dengkuran dibandingkan tidur dengan posisi tengkurap atau berbaring.

2. Minum air putih

Sering mendengkur juga bisa terjadi karena Anda mengalami dehidrasi. Minum cukup air agar tubuh tetap terhidrasi. Minum air sebelum tidur juga baik untuk menghindari rasa tidak nyaman karena tenggorokan kering.

3. Mengganti gaya hidup

Meski berbeda pada setiap orang, mendengkur biasanya terjadi pada orang yang mengalami kelebihan berat badan atau memiliki terlalu banyak lemak tubuh. Kondisi ini membuat jalur napas mereka terhambat saat tidur.

4. Jangan makan terlalu malam

Hindari makan beberapa saat sebelum tidur, terutama makanan yang dingin dan produk susu. Dua makanan ini bisa memicu banyak lendir yang akan menutup jalur pernapasan selama tidur.